幸せな老後！イメージできますか！？
十分な老後資金を確保し
悠々自適に過ごしている高齢者もいます
でも私のように
年金だけの収入では
足りない人いっぱいいるのです
ギリギリのところで暮らしを維持している高齢者は
意外なほど多いのが現実です
このギリギリの暮らしが崩壊してしまうのが
「高額な医療費」や「介護」
なのです
65歳以上の医療費は１００万円くらいで
もちろん自己負担は少ないのですが
その後の介護なども含めて
生活が逼迫しはじめるケース
は少なくありません
それと生活がひっ迫し始めると
食費を削りだします
野菜をとらずに
米やパン、麺類などで
満腹感を得ようとしがちですが
その結果
炭水化物を過剰摂取することになり
炭水化物が脂肪に変わり
どうしても肥満になりやすくなるのです
「脂肪肝」になり
コレステロール値や血糖値の異常につながり
最後には糖尿病ですね
野菜が不足した食事を続けると
酵素・ビタミン・ミネラルが不足して
血流が悪くなり
身体を再生してくれません
全ての日本人が
栄養失調
と言ってもいいのが今の社会です
なので
「健康予防」と言うテーマは
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