自分で言うのもなんですが

１００歳まで元気に青春したい

と考えています＾＾

 

今69歳なんであと31年！

人生これからが上質の楽しみ方が出来ます

 

結構若く見られますが

気持ちは確かに若いです

 

皆さんは

意識して若くなろうとしていますか！？

 

ここのフォーカスは大切です

 

爺なんて言わせません！
たぶん

４０や50代の時よりも

 

肉体的にも精神的にも若くて　

健康体だと思ってるくらいです　

 

食事は１日2食で

水素水１６時間ファスティングを

毎日やっていますし

運動習慣は

軽い筋トレとストレッチとウオーキングを

週4日はやっています

 

１６５ｃｍ　５9ｋｇ

ベスト体重をキープしています

 

人の年齢って

自分自身で決められる

ですよねー

 

人の身体は

細胞の死滅と新生を繰り返し
分子レベルで見ると

数年単位でまったく別人に替わっています

 

人間が肉体レベルでどう在るか　

を決めているのは

 

毎日の口に入れるもの　
　
毎日の意識にのぼる思考と感情　
　
毎日の肉体的・精神的ストレス　

 

日々の習慣なんですよねー

寿命と健康寿命が一致していると

人生は上質になります

 

心を整えて

食習慣を整えて

運動習慣を整えて

チャレンジャーでいる時

 

充実した人生を創造できるでしょう

 

健康予防に注意する生き方が
凄い価値をもたらします

 

健康についてのリテラシーを上げましょう

 

健康情報の格差が格差社会を生む　

格差というのは

経済的な意味だけではなく

人生のクオリティという観点でとらえてのことです　

人生を向上させるために必要な知識をつける

情報リテラシーを高めるために

日々、学び続ける

そんなに長く生きていてもしょうがない！　

なんていう人がいますが

 

本当に真実の人生を楽しんでいないな！

と感じてしまいます

 

人生は何かをするには

あまりにも短い！

 

 

あなたは何歳まで生きるつもりですか！？

何をしていきますか！？

 

出来るだけ長く楽しみたいですね＾＾

 

 

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