何をしていくにも
習慣と行動
はとても大切だ！
行動を変えるためには
どうすればよいのか！？
習慣超大全 スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
30秒もかからずにできる
「小さい行動」
に的を絞ること
やりたい行動を制限している抵抗を
小さくするために
行動を小さくするのです
人が行動を変えられない
という背景には
心の中に
「やりたい」「やりたくない」
という
2つの気持ちの矛盾がある
なので
小さく行動したら
「お祝い」をしよう
小さな一歩を祝福する
そして
新しい習慣を
既存の習慣と組み合わせる
トイレから出るたびに腕立て伏せを2回する
コーヒーを入れるときにスクワットを2回する
そのようなやり方です
既存の習慣をアンカー（きっかけ）にして
良い習慣をやるのです
自分一人では
習慣を変えるのは
ハードルが高いので
仲間と一緒にやる
仲間と人生を変えていきましょう！
一人ではなく仲間と共に
シニア起業・女性起業・ひとり起業・個人起業・サラリーマン起業で
一緒に新しい自分の世界を創造しましょう＾＾
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