何歳まで生きますか!?

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自分で言うのもなんですが

100歳まで元気に青春したい

と考えています^^

 

今65歳なんであと35年!

人生これからが上質の楽しみ方が出来ます

 

結構若く見られますが

気持ちは確かに若いです

 

皆さんは

意識して若くなろうとしていますか!?

 

ここのフォーカスは大切です

 

爺なんて言わせません!
たぶん

40や50代の時よりも

肉体的にも精神的にも若くて 
健康体だと思ってるくらいです 

食事は1日2食で

水素水16時間ファスティングを

毎日やっていますし

運動習慣は

軽い筋トレとストレッチとウオーキングを

週4日はやっています

 

165cm 58kg

ベスト体重をキープしています

 

人の年齢って

自分自身で決められる

ですよねー

 

人の身体は

細胞の死滅と新生を繰り返し
分子レベルで見ると

数年単位でまったく別人に替わっています

 

人間が肉体レベルでどう在るか 

を決めているのは

毎日の口に入れるもの 
 
毎日の意識にのぼる思考と感情 
 
毎日の肉体的・精神的ストレス 

 

日々の習慣なんですよねー

寿命と健康寿命が一致していると

人生は上質になります

 

心を整えて

食習慣を整えて

運動習慣を整えて

チャレンジャーでいる時

 

充実した人生を創造できるでしょう

 

健康予防に注意する生き方が
凄い価値をもたらします

 

健康についてのリテラシーを上げましょう

 

健康情報の格差が格差社会を生む 

格差というのは

経済的な意味だけではなく

人生のクオリティという観点でとらえてのことです 

人生を向上させるために必要な知識をつける

情報リテラシーを高めるために

日々、学び続ける

そんなに長く生きていてもしょうがない! 

なんていう人がいますが

 

本当に真実の人生を楽しんでいないな!

と感じてしまいます

 

人生は何かをするには

あまりにも短い!

 

 

あなたは何歳まで生きるつもりですか!?

何をしていきますか!?

 

出来るだけ長く楽しみたいですね^^

 

 

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  1. 2019 04.01

    円より縁!

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