突然死を招く冬の危険!健康予防

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私の提案する

複業・自宅で出来る個人起業は

テーマが「健康予防」です

 

自戒を含めて

年配の冬の危険です

 

冬になり寒くなると

血管が収縮して血圧が上がりやすくなりますよね

 

私もこれで死にそうになったことがある

冬場の風呂でした

冷たくなった体を温めようと風呂場で服を脱いだ時に

ガタガタ震えて心臓が止まりそうに!

 

何気ない生活の中でも

例えば朝ぽかぽかの布団から出て

寒いトイレに入る時や

 

帰宅直後の寒い部屋でコートを脱いだり

寒い部屋のまま着替えたりする時など

寒暖差を急に感じる行為には注意が必要です

 

高血圧は突然死を招く危険があります

 

 

特に危険な血圧の乱高下を招いた生活習慣とは!?

 

年間約1万5000人以上が風呂で亡くなっています

「高温」「長湯」「温度差」

要注意です

 

私もなった温度差は

「ヒートショック」

ともいわれます

 

 

入浴に伴う脳梗塞を防ぐためには

「入浴の前後に必ずコップ1杯の水を飲む」

これ大切

 

サウナ好きも要注意

サウナから出て水風呂に直行

またサウナに入る

これの繰り返しは非常に危険です

 

血管がもろくなっている中高年や

糖尿病、高血圧など持病を持つ方に注意ですぞ

 

 

排便の際は

いきむので血圧が上昇します

この時期

排尿を我慢しても血圧が上がります

結構あるんですよ

「排尿失神」

 

一番はストレスかな!

怒りをぶちまけてしまうと

血圧はドーン!

 

健康の秘訣は

 

空気

の質を最高にすること

そして脳ストレスを癒すこと

 

全て健康予防が大切です
 
 
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